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Home Training di rilassamento Seduta singola di training autogeno

Seduta singola di training autogeno

4,99€

Seduta di rilassamento da utilizzare al bisogno per ridurre il livello dell’ansia.

Categoria: Training di rilassamento
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  • Descrizione
Descrizione

Questa seduta di rilassamento è molto utile: favorisce le prestazioni, migliora la capacità di introspezione e di autocontrollo (inclusa la gestione della rabbia e dell’ansia), favorisce l’autodeterminazione e migliora l’autistima, inducendo la calma. Tutti questi benefici sono ottimali per il cervello, in quanto aiutano ad autoregolare le funzioni corporee involontarie, come per esempio i tremori da ansia, l’ipertensione o l’accelerazione del battito cardiaco. Inoltre, questo training migliora anche la qualità del sonno.

Per ottenere i massimi benefici assumere una posizione comoda durante l’ascolto, in un ambiente isolato e indisturbato, con luci soffuse, e ripetere nel tempo.

Dura 30’ e contiene suoni della natura e rilassamento guidato secondo il Metodo Bernadette.

Al momento dell’acquisto riceverai un’email con:

  • Tracce audio con la seduta di rilassamento
  • Istruzioni per l’utilizzo del training di rilassamento
  • Diario giornaliero compilabile

Presso Studio Bernadette-Progetto Arete è possibile attivare percorsi di Consulenza Psicologica e Psicoterapia online.
I professionisti psicologi e psicoterapeuti del centro possono così garantire il servizio a chi per motivi di distanza o per motivi legati alle vigenti normative non possa raggiungere lo studio.

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Programma 2 – Training per l’ansia generalizzata

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Training di rilassamento specificamente studiato per chi soffre di ansia generalizzata, per combattere l’ansia in preparazione ad impegni sportivi, ad interrogazioni scolastiche e ad esibizioni in pubblico (artisti, cantanti, relatori, sportivi, ecc), per le donne in gravidanza.
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Training di rilassamento specificamente studiato per chi soffre di disturbi psicosomatici (tachicardie, aritmie, difficoltà respiratorie, dolori e bruciori gastrici, dolori intestinali, colon spastico, grave e continua stanchezza, ecc..) dovuti a conflitti in famiglia, nella scuola e sul lavoro.
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